Lato to czas urlopów, festiwali i beztroski na słońcu – ale dla skóry to okres wzmożonej pracy. Wysokie temperatury, promieniowanie UV, słona woda i klimatyzacja osłabiają jej kondycję i sprzyjają oparzeniom oraz fotostarzeniu, czyli starzeniu pod wpływem słońca. Dlatego pielęgnacja skóry latem powinna przede wszystkim chronić i dawać ukojenie. Pokażemy Ci letnią rutynę, która jest skuteczna, a przy tym przyjemna.
Jak oczyszczać skórę latem?
Dokładnie, ale delikatnie – to pierwszy i najważniejszy krok letniej rutyny. Po całym dniu na skórze zbierają się pot, sebum, filtr i zanieczyszczenia. Mogą one stać się pożywką dla drobnoustrojów: nużeńców, bakterii sprzyjających letnim wypryskom czy grzybów wywołujących stany zapalne mieszków włosowych.
STEP 1 – Pianka oczyszczająca z glikolipidami
Glikolipidy to w 100% naturalne substancje myjące, które skutecznie, a zarazem łagodnie usuwają makijaż i zanieczyszczenia. Pianka zostawia skórę czystą i ukojoną, bez uczucia ściągnięcia. Wieczorem, gdy masz na twarzy krem z filtrem, zacznij od Masełka do demakijażu i zmywania SPF, a dopiero potem umyj twarz pianką.
Po co tonizować skórę latem?
Tonizacja przywraca skórze prawidłowe pH po myciu i przygotowuje ją na składniki aktywne z serum i kremu. Latem dodatkowo przynosi natychmiastowe orzeźwienie.
STEP 2 – Mgiełka tonizująca
Z zamkniętymi oczami spryskaj twarz, szyję i dekolt. Sole PCA (składnik NMF, czyli naturalnego systemu nawilżania skóry) chronią przed odwodnieniem, a witamina B12 koi podrażnioną skórę. Nie wymaga wacików, a w ciągu dnia możesz używać jej jako odświeżenia. Serum nałóż od razu, na wilgotną skórę.
Jakie serum wybrać na lato?
Postaw na serum, które nawilża i wzmacnia barierę ochronną. Słońce, wiatr i chlor osłabiają skórę, a odwodnienie czyni ją bardziej podatną na fotostarzenie.
STEP 3 – Serum z biofermentami
Biofermenty wspierają mikrobiom i kondycję bariery hydrolipidowej, laktoferyna wspomaga syntezę kwasu hialuronowego, a kompleks ceramide-like wzmacnia barierę ochronną skóry. Serum łagodzi i regeneruje, a przy tym dobrze się wchłania i nie zostawia tłustej warstwy, więc możesz stosować je także pod makijaż.
Jaki krem z filtrem wybrać latem?
Latem codziennie sięgaj po wysoką ochronę – SPF 50. Promieniowanie UVA i UVB jest główną przyczyną fotostarzenia, oparzeń i przebarwień oraz zwiększa ryzyko nowotworów skóry. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ochronę przeciwsłoneczną zawsze wtedy, gdy indeks UV (miara natężenia promieniowania) wynosi 3 lub więcej. Więcej o tym, jak działa słońce na skórę, przeczytasz we wpisie Czym jest promieniowanie słoneczne i jak działa na skórę?.
STEP 4 – krem SPF 50 dopasowany do Twojej skóry
- Krem matujący SPF 50 – dla cery mieszanej, tłustej i skłonnej do niedoskonałości. Ma bardzo lekką formułę, nie bieli i delikatnie matuje, więc dobrze sprawdza się pod makijaż. Azeloglicyna reguluje wydzielanie sebum i zmniejsza widoczność porów.
- Krem SPF 50 – uniwersalny, szczególnie dla cery suchej i normalnej. Szybko się wchłania, nie zostawia lepkiej warstwy, chroni też przed światłem niebieskim, a sole PCA i trehaloza nawilżają.
Nałóż ok. 1–1,25 ml kremu 15–20 minut przed wyjściem na słońce i reaplikuj go co 2–3 godziny oraz po każdej kąpieli lub wytarciu twarzy ręcznikiem.
TIP od kosmetolożki: reaplikacja kremu na makijaż bywa kłopotliwa, dlatego do torby plażowej wrzuć Krem SPF 50 w sztyfcie. Filtry mineralne chronią przed UVA, UVB i światłem niebieskim, a perłowy pigment dodaje skórze subtelnego blasku – to Twoja wisienka na torcie. Możesz nakładać go na krem w ciągu dnia albo użyć jako rozświetlacza na kości policzkowe. Pomysły na letni blask znajdziesz też we wpisie Makijaż festiwalowy z brokatem.
Jak chronić usta latem?
Usta potrzebują i nawilżenia, i filtra – ich delikatna skóra łatwo się przesusza i cierpi od słońca. LIP SERUM sunny coconut to błyszczyk o ananasowo-kokosowym smaku z filtrem SPF 15. Kwas hialuronowy nawilża, olej jojoba przeciwdziała pękaniu, a organiczne filtry UV chronią usta przed fotostarzeniem. Nakładaj go w ciągu dnia za każdym razem, gdy usta potrzebują nawilżenia.
Jak pielęgnować skórę wieczorem po opalaniu?
Wieczorem skóra potrzebuje nawilżenia i regeneracji, a nie kolejnej warstwy filtra. Po dokładnym oczyszczeniu i mgiełce nałóż lekki krem bez filtrów, który wesprze nocną odbudowę.
STEP 4 – Krem nawilżający
Ma lekką formułę i zapewnia długotrwałe nawilżenie. Inulina wzmacnia płaszcz hydrolipidowy, a skwalan chroni przed nadmiernym odparowywaniem wody z naskórka. Nałóż go na jeszcze wilgotną od mgiełki skórę.
Jak często robić peeling i maskę latem?
Peeling rzadziej, maskę częściej. To kroki dodatkowe, ale latem mają szczególne znaczenie.
STEP 5 – Peeling enzymatyczny (raz w tygodniu)
Naskórek zmęczony słońcem gorzej znosi dodatkowe bodźce, dlatego zamiast peelingu mechanicznego wybierz enzymatyczny. Enzymy z papai, ananasa, fig i gruszki delikatnie złuszczają martwe komórki, a formuła jest odpowiednia także dla skóry wrażliwej.
STEP 6 – Maska nocna relaksująca (2–3 razy w tygodniu)
Maski to świetny sposób na dodatkową dawkę nawilżenia. Maska nocna intensywnie nawilża, regeneruje i odżywia skórę podczas snu, a witamina E działa łagodząco i antyoksydacyjnie. Nałóż cienką warstwę po kremie – to idealny moment na wyciszenie.
Ważne: nie złuszczaj skóry podrażnionej ani zaczerwienionej po słońcu – wtedy postaw wyłącznie na nawilżenie i ukojenie.
Najczęstsze pytania o pielęgnację skóry latem
Czy SPF 30 wystarczy latem?
Przy indeksie UV 3 lub wyższym zaleca się krem z filtrem SPF 30 lub 50. Na plażę, w góry i przy dłuższym przebywaniu na słońcu wybieraj SPF 50 i pamiętaj o reaplikacji co 2–3 godziny.
Jak często peelingować skórę latem?
Rzadziej niż zwykle – wystarczy raz w tygodniu, najlepiej peelingiem enzymatycznym. Skórę podrażnioną słońcem tylko nawilżaj i koj.
Czy latem potrzebuję innego kremu na noc?
Najlepiej lżejszego. Wieczorem skóra nie potrzebuje filtra, tylko nawilżenia i regeneracji, dlatego sprawdzi się lekki krem nawilżający. Jeśli po wakacjach zauważysz na skórze ciemniejsze plamy, zajrzyj do wpisu Przebarwienia po lecie? Mamy na to sposób!.
Lato bez kompromisów
Pielęgnacja skóry latem nie musi być skomplikowana: łagodne oczyszczanie, nawilżenie, SPF 50 i regeneracja wieczorem to wszystko, czego skóra potrzebuje, by przetrwać upały w dobrej formie.
Masz pytania o letnią pielęgnację? Napisz do nas – chętnie pomożemy!
Źródła
- World Health Organization, Global Solar UV Index: A Practical Guide – skala indeksu UV i zalecenie ochrony przy indeksie UV 3 lub wyższym.
- Karty produktów Routines: składniki i sposób użycia kremów SPF 50, serum i mgiełki.
