Chociaż o promieniowaniu słonecznym mówi się sporo, to tak naprawdę wiele osób nie wie, jaki jest realny wpływ słońca na skórę. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej temu tematowi, by wiedzieć, jak zapewnić sobie oraz bliskim najlepszą możliwą ochronę przed słońcem i jego negatywnymi skutkami.
Czym jest promieniowanie słoneczne
W największym skrócie – jest to energia elektromagnetyczna jest emitowana przez słońce. Wśród długości fali promieniowania rozróżniamy między innymi promieniowanie UVA, UVB, UVC, promieniowanie HEV (światło niebieskie) oraz promieniowanie podczerwone (IR). Sprawdź, czym charakteryzuje się każde z nich i jak może wpływać na Twoją skórę.
Rodzaje promieniowania UV (ultrafioletowe)
Chociaż stanowi zaledwie 4–7% emisji słonecznej docierającej do Ziemi, to właśnie ono może uczynić największe spustoszenie w naszej skórze. Istnieją trzy rodzaje promieniowania UV: UVA, UVB i UVC.
Promieniowanie UVA
Wyjątkowo groźne, bo dociera do najgłębszych warstw skóry. Dodatkowo częsta i długa ekspozycja na promienie UVA może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory skóry. Ten rodzaj promieniowania jest też głównym winowajcą, gdy mowa o fotostarzeniu, czyli starzeniu pod wpływem nadmiernego działania promieni słonecznych. Efekt? Szorstkość, suchość i odwodnienie skóry, a także wiotka cera z widocznymi przebarwieniami posłonecznymi i zmarszczkami.
Promieniowanie UVB
Jeśli zdarzyło Ci się cierpieć z powodu oparzeń słonecznych, to doskonale zdajesz sobie sprawę z jego mocy. Promieniowanie UVB dociera do płytszych warstw skóry i jest odpowiedzialne za powstawanie opalenizny, a w przypadku braku wystarczającej ochrony – niechcianego zaczerwienienia (rumienia posłonecznego). Niestety to nie wszystko, bo ten rodzaj promieniowania powoduje też uszkodzenie DNA skóry, co (podobnie jak w przypadku UVA) przyczynia się do rozwoju raka skóry.
Promieniowanie UVC
Chociaż jest ono zdecydowanie najgroźniejsze, to na szczęście nie musimy się nim przejmować. Dlaczego? Bo jest całkowicie zatrzymywane w atmosferze i nie dociera do powierzchni Ziemi. Jednocześnie ze względu na swoje właściwości uszkadzające DNA bakterii i wirusów, jest ono stosowane do dezynfekcji.
Różnica między UVA a UVB
Polega głównie na głębokości penetracji i skutkach: promieniowanie UVA powoduje głównie fotostarzenie, zaś promieniowanie UVB – oparzenia słoneczne.
Inne rodzaje promieniowania
Oprócz promieniowania ultrafioletowego na naszą skórę wpływają również:
Promieniowanie podczerwone (IR)
Stanowi ono ogromną część promieniowania słonecznego, bo aż 45% całej emisji, a jego oddziaływanie odczuwamy jako ciepło. Promieniowanie podczerwone (IR) wnika najgłębiej, podnosząc temperaturę wewnętrzną skóry.
Promieniowanie HEV (światło niebieskie)
Poza słońcem, emitują je także ekrany smartfonów, komputerów i telewizorów. Sprzyja ono przyspieszeniu procesów fotostarzenia, powodując powstawanie wolnych rodników oraz wywołując stres oksydacyjny.
Wpływ słońca na skórę
Tak naprawdę nadmierna ekspozycja na jakikolwiek rodzaj promieniowania jest tym, czego nasza skóra zdecydowanie nie lubi. Efektem mogą być:
Oparzenia Słoneczne (UVB)
Jak wspominaliśmy wyżej – bolesne oparzenia słoneczne to sprawka promieniowania UVB. Ich cechą charakterystyczną jest intensywny rumień posłoneczny, któremu zazwyczaj towarzyszy nadwrażliwość na dotyk, uczucie gorąca, a czasami także obrzęk.
Rak skóry (UVA i UVB)
Słońce a skóra to relacja, w której promieniowanie posiada zdolność do uszkodzenia DNA skóry i wywoływania mutacji w komórkach. Dlatego nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne sprzyja powstawaniu niezwykle groźnych nowotworów skóry. Ekspozycja może również zaostrzać istniejące schorzenia, np. trądzik różowaty, toczeń rumieniowaty czy fotodermatozy (reakcje alergiczne na słońce).
Fotostarzenie (UVA i HEV)
Chcesz, by Twoja skóra starzała się szybciej? Regularnie wystawiaj ją na działanie promieniowania UVA i HEV. Pierwsze z nich przenika aż do skóry właściwej, gdzie prowadzi do degradacji kolagenu i elastyny. Efektem jest utrata jędrności i elastyczności skóry z widocznymi bruzdami, naczynkami oraz zmarszczkami. Z kolei światło niebieskie sprzyja powstawaniu plam pigmentacyjnych (ostuda, plamy soczewicowate) i nierównomiernego kolorytu skóry.
Stres oksydacyjny i wolne rodniki
Promieniowanie HEV powoduje stres oksydacyjny i wzrost wolnych rodników, które przyspieszają uszkodzenia komórkowe, prowadząc do suchości i odwodnienia skóry oraz utraty witalności.
Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna
Krem z filtrem
Produkty z odpowiednio wysokim filtrem przeciwsłonecznym to absolutny must-have, jeśli zależy nam na zdrowej i odpowiednio zabezpieczonej skórze. Pamiętaj przy tym, że ich stosowanie jest konieczne przez cały rok – a nie tylko podczas słonecznych i ciepłych dni!
Wybierz jeden z dwóch kremów Routines – oba chronią przed słońcem i pielęgnują skórę, ale mają różne formuły. Sprawdź, który będzie idealny dla Ciebie!
Ma lekką, nieobciążającą konsystencję i został stworzony z myślą o cerze mieszanej, tłustej, problematycznej lub trądzikowej – pomaga ograniczyć nadmierne wydzielanie sebum.
Idealny dla cery suchej i normalnej – ma bogatszą, bardziej kremową formułę, która odżywia i chroni skórę przez cały dzień.
Ograniczenie używania ekranów
Chociaż nie udowodniono, że ilość HEV emitowanego przez urządzenia mogła realnie zagrozić kondycji skóry, to rozregulowuje także produkcję melatoniny. Z kolei złej jakości sen realnie odbija się na kondycji skóry. Dlatego odłóż laptop i telefon najlepiej minimum 2 godziny przed snem.
Pamiętaj, że konsekwentna ochrona przeciwsłoneczna to klucz do zdrowej, jędrnej skóry bez przebarwień i zmarszczek. Wybierz swój idealny krem SPF Routines i spraw, by codzienna ochrona stała się Twoją rutyną!
