Czujesz, że Twoja cera jest zmęczona i pozbawiona życia? To może być oznaka skóry zestresowanej. Stres (zarówno psychiczny, jak i fizyczny) może zaburzać barierę hydrolipidową i znacząco wpływać na kondycję cery podrażnionej, prowadząc do zaczerwienień, odwodnienia, suchych skórek na twarzy, a nawet do przedwczesnego starzenia. Na szczęście odpowiednia pielęgnacja skóry zestresowanej może pomóc przywrócić jej równowagę i zdrowy wygląd.
Jak rozpoznać skórę zestresowaną i odwodnioną?
Cera podrażniona i zestresowana daje o sobie znać wieloma charakterystycznymi objawami, takimi jak: podwyższonym poziomem kortyzolu, który prowadzi do przetłuszczania, przyspieszonymi oznakami starzenia nieadekwatnymi do wieku, zaczerwienieniami na twarzy, świądem i uczuciem ściągnięcia skóry, obniżoną odpornością skóry, która staje się podatna np. na opryszczkę, zwiększoną wrażliwością skóry i jej swędzeniem.
Odwodniona skóra i stres niestety bardzo często idą ze sobą w parze. Im mocniej skóra jest przesuszona, tym cera podrażniona głośniej daje o sobie znać. Przez to staje się bardziej narażona na niesprzyjające czynniki zewnętrzne.
Skóra zestresowana – jakie są tego przyczyny
Negatywny wpływ stresu na cerę jest wielowymiarowy. Między innymi:
-
Zwiększa produkcję kortyzolu, który może zaburzać barierę hydrolipidową skóry, prowadząc do jej zwiększonej wrażliwości lub przetłuszczania.
-
Osłabia układ odpornościowy skóry, czyniąc ją bardziej podatną na infekcje wirusowe, bakteryjne i podrażnienia.
-
Przyspiesza proces starzenia się skóry, zwiększając produkcję wolnych rodników i zmniejszając tym samym produkcję kolagenu i elastyny. Wolne rodniki powodują także tzw. inflammaging, czyli przyspieszone starzenie spowodowane przewlekłym stanem zapalnym o niskim nasileniu
Pielęgnacja skóry zestresowanej – jak ukoić skórę?
Kluczem do pielęgnacji skóry zestresowanej są:
-
regeneracja skóry,
-
ukojenie zaczerwienień,
-
odbudowa naskórka,
-
redukcja swędzenia skóry,
-
wzmacnianie bariery ochronnej skóry.
Optymalna pielęgnacja skóry zestresowanej opiera się na kilku fundamentalnych zasadach:
Odbudowie bariery hydrolipidowej
Skup się na delikatnym oczyszczaniu i unikaj agresywnych środków myjących, które mogą dodatkowo podrażnić skórę. Wybieraj kosmetyki do cery wrażliwej o neutralnym pH i dbaj o jego szybkie przywracanie po myciu za pomocą toników oraz mgiełek.
Nawilżenie i regeneracja skóry zestresowanej
Stosuj kremy lub emulsje nawilżające rano i wieczorem, które zawierają składniki łagodzące i nawilżające, takie jak: kwas hialuronowy, pantenol, alantoina czy ekstrakty roślinne. Minimalizm w pielęgnacji często okazuje się najlepszym rozwiązaniem dla skóry zestresowanej.
Wzmocnienie bariery ochronnej skóry
Podstawą jest poranna ochronna pielęgnacja, która będzie bronić zestresowaną skórę przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak mróz, wiatr, promieniowanie UV oraz suche powietrze. Stosuj kremy z filtrem oraz sera z antyoksydantami, by przywrócić skórze komfort i zabezpieczyć ją przed uszkodzeniami.
Ochrona przeciwsłoneczna dla skóry wrażliwej
Jest ona szczególnie istotna w przypadku osób poddanych chronicznemu stresowi, u których istnieje ryzyko wystąpienia przedwczesnych objawów starzenia. To grupa osób powinna skupić się na holistycznej pielęgnacji skóry, która będzie obejmowała odpowiednią ilość snu, czas na relaks i sport – wszystko to w celu obniżenia poziomu kortyzolu.
Rutyna pielęgnacyjna dla skóry zestresowanej
Codzienna pielęgnacja skóry wrażliwej – RANO
STEP 1: Łagodzący żel do mycia twarzy
Pianka z glikolipidami usuwa resztki wczorajszej pielęgnacji i zanieczyszczenia, które się osadziły na skórze podczas snu.
STEP 2: Mgiełka tonizująca
Spryskaj skórę mgiełką, by dostarczyć składników łagodzących oraz nawilżających, zanim nałożysz serum i krem. Możesz używać mgiełki w ciągu dnia, także na makijaż.
STEP 3: Serum nawilżające z witaminą C
Będzie zwalczało wolne rodniki i wspierało ochronę Twojej skóry przed czynnikami zewnętrznymi. To Twój must-have do skóry zestresowanej.
STEP 4: Krem SPF50
Tworzy na skórze ochronny film przeciwko czynnikom zewnętrznym. Twoja cera podrażniona będzie chroniona przed mrozem, słońcem, wiatrem i promieniowaniem UV, które pogłębiają odwodnienie.
Jak dbać o skórę odwodnioną? – WIECZOREM
STEP 1: Delikatne oczyszczanie
Pianka z glikolipidami. Usuń pianką makijaż i nadmiar sebum. Jeśli to konieczne wykonaj podwójne oczyszczanie przy pomocy Masełka do demakijażu i zmywania SPF.
STEP 2: Przywracanie pH
Mgiełka tonizująca poprawi pH powierzchni naskórka i wspomoże w lepszym wchłanianiu składników aktywnych.
STEP 3: Serum z biofermentami
Zaaplikuj serum w takiej samej ilości na twarz, szyję i dekolt. Wieczorna regeneracja i odbudowa nawilżenia skóry będzie skuteczniejsza, dzięki zawartości laktoferyny syntezującej kwas hialuronowy i kompleksowi ceramide-like.
STEP 4: Krem ceramidowy
Ceramidy będą doskonale uzupełniały ubytki w barierze hydrolipidowej oraz wesprą jej regenerację.
STEP 5: Maseczka kojąca (2-3 razy w tygodniu)
Zaaplikuj Maskę jogurtową. Następnie zmyj po 15 minutach. Ciesz się ukojoną, miękką skórą, która odżyje po dawce kefiru z opuncji w połączeniu z laktoferyną, wspierających równowagę mikrobiomu skóry i niwelujących zaczerwienienia.
